许多人到掌握车里子的作用和功效后 ， 就逐渐很多吃车厘子 ， 最先这类个人行为并不强烈推荐 ， 由于车厘子价格高 ， 这不但是消耗钱 ， 并且也非常容易导致身体不舒服 ， 但不会导致传闻中的中毒了 ， 那车里子每日吃是多少适合呢？一般较为强烈推荐200-350g ， 也就是15-20颗上下的量吧 。
1、车里子每日吃200克为宜车里子的铁元素量是所有水果中最丰富多彩的 ， 并且也有养颜美容的实际效果 ， 吃起來还美味 ， 的确非常容易吃多 ， 但吃多了并不大好 。 由于车里子中带有很多的原花青素 ， 是一种水溶天然色素 ， 跟红肉火龙果一样 ， 吃多了也会发生排便发红的状况 。
【吃多了会得肠胃炎 车里子每日吃是多少适合，200g或15颗上下】再再加上车里子吃度了会对胃肠导致刺激性 ， 非常容易发生腹疼、拉肚子、反胃的状况 ， 乃至是头昏、视力下降、呼吸困难等 ， 令人误认为车厘子吃多了会中毒了 ， 事实上它是过多服用造成的肠胃炎 ， 那车里子每日吃是多少适合呢？
依据《中国居民膳食指南》的强烈推荐 ， 每天每人水果的摄取量在200-350g为宜 ， 也就是独立吃车厘子15-20颗上下 ， 那样的份量 ， 既能够达到身体对水果的营养要求 ， 也不必担心过多服用产生的身心健康伤害 。
此外有传言说车厘子吃多了非常容易氰苷摄取量中毒了 ， 这一点就太夸大其词了 ， 尽管说车里子中的确带有氰苷 ， 但关键藏在蟠桃核之中 ， 一般也没有人会吃那么硬的核 ， 即使一不小心吞进去了 ， 身体的消化吸收作用也没法脱壳令氰苷出去 ， 总是让核随排便排出来 ， 因此彻底不必担心说白了的氰苷中毒了 ， 因此如今你了解车里子每日吃是多少适合了吧 。
2、车里子的存储车里子的存储实际上也较为便捷 ， 合适冷冻 ， 而进口车厘子的很多发售时节关键在冬天 ， 因此立即放到荫凉干躁处就可以 ， 南方地区较热地域能够放到电冰箱中 ， 但必须留意 ， 最需不需要放到包装袋中密封性 ， 会致车里子掉色变松 ， 加快车里子霉变 ， 口味也会受到非常大影响 。

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