男人喝水可以减压?喝健康水可以减压

现代人经常要受到来自工作和生活的双重压力打击,尤其是许多职场男人压力更大,因此一定要适时的给自己心理减压 。男性朋友为了自身健康需要,应该尽量饮用健康水 。
男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任,从而拼命工作,因此常常会受到工作生活的双重压力影响 。加之常常忙于应酬,生活中还会染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯,正是因为不注重生活中那些细节,结果很多时候导致生病了却还没有觉察到,从这一角度来说,男性更需要重视自身的健康 。要维护自身健康,首先就要注意正确饮水 。
男性朋友为了自身健康需要,应该尽量饮用健康水 。健康水的小分子团结构,具有内聚力大,分子间隙趋于紧密,表面张力强,与人体细胞内的水分子结构非常接近,具有很高的生物亲和力,很容易被吸收,缓解生理需求,对调整男性免疫系统、促进生长十分重要 。
健康水的七大标准
一、不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质(尤其是重金属和有机物) 。全世界在水中已检测出2221种有机物,其中315种为三致物质(致癌、致突变、致畸变) 。有机物对人体的危害往往是滞后的,一般发现得病,在人体上反应要达20-30年 。
二、人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适当 。健康水含有均衡的天然矿物质,以离子状态存在,与人体内的体液非常接近,比食物中的矿物质和微量元素更易被人体吸收 。
三、健康水的PH值呈弱碱性(7.0-8.0) 。人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境 。当酸性物质在体内越来越多时,量变引起质变,就会引起各种疾病 。多补充弱碱性饮用水,是调整酸碱平衡的重要方法 。
四、健康水的水分子团小(核磁共振半幅宽度低于100HZ) 。水分子团越小,水分子更容易进入人体细胞,具有更佳的渗透性,强化人体的代谢功能,并把各种离子带进细胞内,因此对健康越好 。
五、健康水的硬度为50-200mg/L(以碳酸钙含量计) 。我国《生活用水卫生标准》中规定,水的总硬度不得超过25度,最适宜的饮用水的硬度为8~18度,属于轻度或中度硬水 。人类的某些血管病的死亡率,与水的硬度成反比关系 。
六、健康水中溶解氧及二氧化碳含量适度(溶解氧=6mg/L) 。健康水含有适度溶解氧能增强人体消化系统、血液循环系统、免役系统等的功能,促进人体健康 。
七、健康水的营养生理功能(溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、洗净力)要强 。水营养生理功能越强,越容易通过细胞使细胞内外水的交换增加,有利于吸收营养和排出废物 。促进新陈代谢,提高机体免疫力,清除自由基(自由基是人体衰老的元凶) 。
给喝水定个时间表
每天8杯水,听起来很简单,但很难坚持 。专家为大家推荐了一个“喝水时间表”,帮您轻松达到“饮水指标” 。
6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒 。
8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水 。
11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪 。
12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能 。
15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑 。
17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食 。
22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量 。
【男人喝水可以减压?喝健康水可以减压】

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