怎样调理肝火 快来试试这些方法
文章插图
虚火——白菊花茶
白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用 。
针对实火——苦丁茶
喝苦丁茶的人放一根苦丁茶叶就可以，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就要立即停止服用 。另外还建议餐后喝苦丁茶，防止苦寒伤胃 。
花茶
薄荷泡水喝 薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状 。
金银花泡水喝 金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢，有很好的养肝护肝作用 。
菊花泡水喝 菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用 。
菊花粥
【怎样调理肝火 快来试试这些方法】 将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用 。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可 。
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