蒲公英如何泡水喝，新鲜蒲公英泡水喝的正确方法

蒲公英的功效有很多，那么蒲公英怎样泡水喝最好？蒲公英，农村田野间的一棵小野草，在以前根本就没太多人注意到。可是随着养生人士越来越多，这样一棵野草也被大家发现了，给身体带来的好处还真不少。现代有很多人都会用它来泡水喝，在此过程中，也会有人不断地夸大蒲公英的用处，就让很多不知情的人，觉得蒲公英是个很神奇的药草。好处是有的，却没有那么的夸大，还希望大家能正确了解。
用蒲公英泡水喝，究竟能给身体带来什么变化？
现在的很多人，饮食习惯和生活习惯都不太好，就会容易影响到身体的代谢能力，长期的不健康饮食，就会对肠胃造成负担。肠胃产生的负担越重，对肠胃的损伤也就越大，消化和吸收能力就会下降，会常常出现消化不良的情况。若想要改善情况，就不妨用蒲公英泡水喝，可以帮助改善肠胃蠕动，让消化慢慢变好，对胃也会有保护作用。胃部有不适，或者有便秘的人，可以没事用蒲公英泡水喝。
蒲公英虽说是一棵野草，可其中含有的营养元素一点不少，其中含有的胡萝卜素就比较多。胡萝卜素会有比较好的抗氧化效果，能够减少血管被伤害，还能延缓血管老化，不容易发生堵塞的情况，血管保持畅通，心血管相关问题也就不容易发生。建议年纪比较大的人，在平日里可以用蒲公英泡水喝。
蒲公英还有消肿和清热的效果，体内火气比较旺盛的人，可以尝试用蒲公英泡水喝来帮助改善情况。体内火气旺盛的时候，会让人觉得口干舌燥，还会容易长痘痘，在出现此种情况以后，就可以喝蒲公英水，能清热和排出体内的毒素，慢慢的情况就会有缓解。除此之外，身体有结的人，可以用蒲公英水来消散结节，身体上的不适也会有所缓解。
蒲公英已经很好，若能懂得搭配，效果会更好
蒲公英加上金银花一起泡水喝，清热的效果会更加好，蒲公英和金银花都是属于寒性的食材，两者配合在一起，清热的效果自然也就会好。对于有需要的人，适当的喝点蒲公英水，可以很好的改善情况。寒性体质就不要喝了，以免给身体带来不良影响。
【蒲公英如何泡水喝，新鲜蒲公英泡水喝的正确方法】蒲公英和枸杞一起泡水喝，能给身体带来不一样的效果。蒲公英和枸杞都是养生人士比较常用的药材，分别都能给身体的带来好处，两样东西相互配合，可以改善记忆力，对用脑比较多的人会比较适合，学生和上班的人，没事的时候都可以常喝。

蒲公英是个很不错的药材，以上几个好处，大家应该可以了解清楚了。想要获得更多的好处，就要正确地去喝，不能盲目去喝。提醒在用蒲公英泡水的时候，要限量喝，不是喝得越多就越好，也不是每天都要喝的，隔断时间喝，会对身体更有益处。要懂得一个道理，就是蒲公英虽好，也不能太过分依赖，也不要把它想的太神奇。

新鲜蒲公英如何泡茶喝冷水，先把蒲公英洗干净，不切或者切成段都可以。水煮开之后再放进去煮，如果要喝煮出来的会的话就多煮一会， 15分钟左右。
如果是只吃蒲公英的话， 8分钟差不多了，捞出来之后放醋，盐，香油什么的凉拌后就可以吃了。

扩展资料

生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。
具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦。

蒲公英如何泡水喝，新鲜蒲公英泡水喝的正确方法

推荐阅读