钙含量比牛奶还高！经常吃点它，健脑补钙，一口又香又脆
本文转自：北青网
从小妈妈每天早上都会让我喝一杯牛奶，说每天喝能长个子！
【钙含量比牛奶还高！经常吃点它，健脑补钙，一口又香又脆】一个人从幼年、怀孕、青壮年、慢慢变老...在人生每个关键时期，都离不开补钙 。
你家孩子长得那么矮，是不是缺钙呀？
半夜总是被腿抽筋痛醒！更年期肩膀酸痛...
老年人骨骼、关节不好，多半是因为缺钙了...
准妈妈们更是要多补钙，不仅能健硕自己的身体，更能帮助孕育胎儿...
50岁以后，骨密度减低、骨脆弱性增加愈发常见，疏松的骨质像玉米棒一样，一掰就断，所以老人往往摔一跤容易骨骼断裂 。
人体缺钙，不仅表现在骨骼方面，还会牵扯身体很多器官 。 可能导致头发掉落，白发儿童生长缓慢，老年人骨质问题更普遍还可能会引起睡不好觉
女人姨妈痛等100多种问题！
中国营养协会相关报告指出：（每天钙摄入量）儿童每天800mg，成年人每天800mg，老年人每天1000mg，孕妇和哺乳期妇女每天1200mg 。
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