放屁多的原因揭晓，和吃直接相关的只占1/4，不排除肠道疾病
放屁是正常的生理现象 ， 吃饭时因为受到消化道正常菌群作用而产生大量气体 ， 气体也会跟随胃肠道蠕动向下运行 ， 然后由肛门排出 ， 因此放屁是肠道正常运行的一种表现 。 在公众场合放屁是非常尴尬的 ， 但也是无能为力的事 。 放屁多到底是肚子中空气多还是在排毒呢？不妨探一下究竟 。
1、吃饭时狼吞虎咽
因为工作比较繁忙 ， 很多人会压缩吃饭时间 。 吃饭时狼吞虎咽 ， 再加上一边吃饭一边说话 ， 会使得大量空气跟随食物进入肠道 。 一部分气体通过打嗝方式排出 ， 另一部分随着肠道蠕动向下走 ， 从而导致频繁放屁 。 另外吃饭速度过快 ， 食物没有经过细细咀嚼 ， 会增加胃肠道负担 ， 易引起消化不良 ， 从而使得肠道产生太多气体而增加放屁次数 。 所以需改掉不良的吃饭习惯 ， 吃饭时细嚼慢咽 ， 每口饭至少咀嚼20~30下 。 另外吃饭时专心致志 ， 不能说话 ， 也不能看电视或玩手机 。
【放屁多的原因揭晓，和吃直接相关的只占1/4，不排除肠道疾病】一般便秘的人易出现放屁次数增多 ， 这主要和不良的饮食结构以及作息有关 。 暴饮暴食或吃太多产气食物、缺乏运动或熬夜等 ， 会减弱胃肠的蠕动 ， 从而引起便秘 。 便秘的人肠道中会堆积太多垃圾和毒素 ， 使得人们不停放屁 。 平时可以多吃含膳食纤维的粗粮和蔬菜水果 ， 合理补充水分能软化大便 。 尽量养成定时拉大便的好习惯 ， 不能憋便 。
推荐阅读
- 肺气虚咳嗽引起的原因有哪些呢？常见因素有以下4种
- 血压飘忽不定，未必就是高血压，还与这几个原因有关
- 女子向相恋两年的男友提分手，原因令人费解
- 结婚半年之后，发现老公家庭条件不好，离婚的原因让人心寒
- 导致女性肺气虚的原因有哪些？常见因素有以下三种
- 父母不同意女儿嫁给前任的原因是什么？
- 长皱纹的原因，这样做避免皱纹越来越多
- 年轻人白发的原因有哪些？了解这些，让你远离少白头
- 匆匆时光里，有许多的风景，让人浅而念怀，回眸欣喜
- 婆媳矛盾的主要关系是什么？