按：中医有“一夏无病三分虚”之说，因此对于重养生保健的人来说，秋季养生就显得非常的重要，大家可以从下面几点入手调理 。
【月饼选购并非离生产日期越近越好 秋季养生指要】饮食调养 。 饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸” 。 就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品 。 对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津 。
增减衣服 。 初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭 。 但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒 。
谨慎起居 。 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。 ”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床 。
加强运动调养 。 秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备 。
保持室内一定湿度 。 秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落 。 故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分 。
药物保健 。 根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂 。 另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等 。 平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等 。
对于月饼的选购，许多人由于不了解月饼的生产工艺流程，认为离生产日期越近越好，其实这是不正确的 。
市场上销售的月饼的保质期，厂家标示一般都在一至两个月：由于先进保鲜技术的采用，有的月饼保质期甚至可以达到三个月甚至半年 。 但是，许多消费者由于不了解月饼的生产工艺流程，以为离生产日期越近越好，甚至希望是当天生产的 。
消协有关专家说，刚刚生产的广式月饼，偏干硬，不油润，一般应有一段时间的“返油”期 。 只要是在保质期内，包装月饼的口感口味就不会发生明显变化，安全和卫生指标也应该没有问题 。
为防止月饼变质，要注意月饼保存条件 。 当气温超过25摄氏度，未经过单粒包装的月饼存放时间一般不宜超过7天;而鲜肉、火腿等月饼，最好是随买随吃较好 。
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