【去体内湿气的食物】 祛除体内湿气的食物:1、常用的食物有薏米 ， 因为薏米具有除湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿以及健脾益胃的功效 ， 所以经常食用薏米可以通过健脾祛湿的功效 ， 促进的水液代谢 。 2、红豆 ， 具有明显的利水和消肿以及健脾的功效 ， 所以对于脾虚 ， 水湿的症状有良好的调理作用 。 3、山药 ， 因为山药有直接除湿补脾的功效 ， 对于体内湿气重有良好的作用 。
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4、苦瓜 ， 苦瓜也有清热祛暑和降压降脂、利尿的功效 ， 所以对于体内出现的湿热表现症状有良好的祛湿功效 。 5、辣椒 ， 它含有丰富的维生素以及脂肪 ， 能够扩张血管 ， 促进血液中水分在毛细血管流失 ， 所以也有一定的除湿作用 。 对于辛热的食物 ， 比如葱、姜、蒜等辛辣刺激食物 ， 通过刺激以后引起毛细血管渗出 ， 可以促进湿气的排出 ， 也有良好的作用 。
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