俗话说“春困秋乏” ， 好像很多人都逃不过春天犯困 ， 疲劳没精神 。 如果你也有这种情况 ， 其实是身体在告诉你 ， 缺“钾”了！缺少钾元素会产生乏力犯困的情况 。 除了要合理安排作息时间外 ， 还要在饮食上多调整 。
春天犯困没精神：建议多吃“4菜1果”高钾食物 ， 减少疲劳 ， 越吃越精神 。
吃4菜
【土豆炖牛腩的神仙吃法，十分钟就能搞定，好吃又好看】一、土豆
别小看土豆！除了一年四季都能吃以外 ， 还是高钾食物 ， 而且维生素C含量竟然是苹果的10倍左右 。 四舍五入吃一个土豆约等于吃10个苹果 ， 只能说一句真香 。
推荐做法：【土豆炖牛腩】
制作步骤：
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