健康知识|哪些食物是养胃的，胃最喜欢的食物是啥

养胃的食物有哪些? 养胃的食物主要包括：
1、主食：以营养丰富、易消化的面食为主，如粳米、面粉等，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收；
2、蔬菜：多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用；
3、水果：根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果，切勿食用过多，加重脾胃负担。
扩展资料：
吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》：利五脏，通肠胃，解酒毒。 "菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
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在生活中，吃哪些食物可以养胃？这个也的根据每个人的情况而定。人和人的胃口不一样。一般来说在主食上：馒头丶大米饭丶小米粥丶软面条等。付食上：瘦肉、菜花丶一切新鲜疏菜都可以的，晚上睡觉前一小时喝一杯热牛奶也是不错的选择。花生可以养胃，是因为花生含有的蛋白质可以增强胃平滑肌，花生含有的不饱和脂肪酸可以修复受损的胃黏膜。小米粥含有蛋白质，米油，也是这样的作用，小米粥容易消化。适量艾灸和热敷对胃好是因为可以促进胃部的血液循环。
萝卜，蔬菜，还有小米子。萝卜生开熟补，生吃可以开胃，做熟吃，有是补的，有句话说的好“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 ”蔬菜价廉物美，小米子，营养价值很高。一般温和的食物都比较养胃、排骨山药汤、小米粥、南瓜等等，不吃对胃有刺激性的食物，比如冰、麻辣火锅、酗酒等都是对胃不好的饮食习惯。多吃一些养胃的食物。有山有小米粥，南瓜薏米，红豆粥，红薯稀饭。牛奶，面条馒头。这些生物都很养胃。多吃新鲜蔬菜水果。如果没有胃病的人，各种各样的食物都可以吃。毕竟各种食物都有不同的营养物质。
对于胃热刚起的患者来说，适当吃凉性的药材可清热泻火，滋阴生津，比如：生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、薏仁等，同时要注意补充水分。平时可以吃菠菜、胡萝卜、白萝卜、洋葱等，这些蔬菜不仅营养丰富，而且健胃消食。早晚喝酸奶，不仅有益于营养的吸收，中和胃酸，保护胃黏膜，还有利于益生菌的生长，可以调整肠道菌群，防止疾病的发生。
饮食以清淡、软的、温的、营养丰富的食物对胃比较好，生活中常见的有牛奶、麦片、红薯，蔬菜水果等，粥类食物容易消化，含有较多的营养物质，好吸收。

有什么食物，是比较养胃的？哪些食物最养胃，哪些食物最伤胃？
胃是消化道最膨大的部分，具有分泌胃液，碾磨食物的作用，当我们吃进来的食物，经过牙齿咀嚼通过食管进入胃，在胃的运动和分泌胃液的作用下有利于小肠的消化和吸收。也就是说脾胃运化好了，我们吃进来的有营养物质才能供养全身器官血液充足，健康不生病。

健康知识|哪些食物是养胃的，胃最喜欢的食物是啥

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