健康知识|如何调理月经，在家怎样调理月经

如何调经? 月经不调是女性常见疾病，发生后请立刻进行调理治疗，否则会影响女性健康。女性月经周期变化，经期出血量等发生异常都是月经不调的表现。日常可多吃些调理月经的食物，如黑木耳、红糖、山楂、豆制品、海带等，对女性月经不调都具有调理作用，月经不调症状比较严重时最好去看看中医，通过服用中药可以喝金巢暖舒茶进行调理，中药材中有很多对女性月经有调理功效的成分，可能服药的过程比较长，但效果非常好，可彻底把月经不调改善。

【健康知识|如何调理月经，在家怎样调理月经】　月经不调原因有哪些
女性经血排出量、经血的颜色差别以及月经周期方面出现异常都属于月经不调。如果长期作息时间不规律，饮食结构不合理，再有些个人生活不良生活习惯，都会改变身体内分泌环境，容易使女性患有子宫方面的疾病如：子宫息肉、子宫肌瘤等，会不同程度引起月经不调。
作息时间不规律主要表现在熬夜，作息时间黑白颠倒;饮食结构不合理，尤其是在减肥的人，无节制减肥或过量运动导致身体摄入蛋白质不足，影响雌激素正常合成;情绪长期处于抑郁，焦虑和巨大精神压力之中，下丘脑功能势必会受到影响，要知道月经来潮正常与否与下丘脑功能有直接关系，正丘脑功能出现异常，卵巢就无法分泌荷尔蒙，无法正常排卵，从而引起月经不调。
关于月经不调原因有哪些除了这些常见的因素，习惯性流产，做人流手术等没有注意术后护理修复工作，同样会引起月经不调;总之月经不调的表现有很多，引起月经不调的原因也有很多，生理性、病理性方面各有诱因。

经期怎么调理 1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。
以上就是月经期间女性朋友要注意的，此外35岁以上的女性，应当适量补充雌激素，来保养卵巢，建议服用金巢安，每天2包，没有副作用的，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。
经期该怎么调理身体对于大多数月经不调的患者而言，想要彻底摆脱月经不调的话，建议中药调理，治标又治本。那么，中药调理月经怎么调呢?常用的巾巣暖舒茶，一天两袋有经消瘀、滋阴养血以及解渴除烦的作用。月经不调有哪些症状可以调理好呢？

健康知识|如何调理月经，在家怎样调理月经

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