平举哑铃练的是什么 2024-05-20 哑铃 文章插图 【平举哑铃练的是什么】平举哑铃练的是三角肌 。平举哑铃不会到其他部位,不容易借力,锻炼止于肱骨三角肌 。手将重物举起来时,三角肌在各个平面上精准移动 , 通过运动,能够将三角肌锻炼的更加好看 。 推荐阅读 平衡训练的五种方法 夹腿训练器有什么作用 灵敏性训练有哪些 练瑜伽多久身体才会软 练柔力球的副作用 力量训练的优势作用有哪些 高弓足自己怎么锻炼 怎样练琴不扰民 钢琴怎么练 猫厕所训练器建议多大的猫使用