抑郁症要注意哪些

患有抑郁症,这种疾病的朋友平时一定要注意多与人交往,比如在生活或者工作当中,自己一定要有主动的与人交往的意识,不要总是一个人独来独往,病情要学会在人际交往中寻找到乐趣,多与人交往能够在很大程度上缓解抑郁症的症状 。另外抑郁症患者还要注意适当的克制自己的冲动行为 , 避免因为某些冲动而导致人身意外 。
【抑郁症要注意哪些】平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴 平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基?。涣硪环矫嬉嘈枳⒁?培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激 。辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物 。抑郁症饮食餐单 。
安置患者住在护理人员易观察的大房间,设施安全 , 光线明亮,空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中 。墙壁以明快色彩为主,并且挂壁画及适量的鲜花,以利于调动患者积极良好的情绪,焕发对生活的热爱 。应与病人建立良好的治疗性人际关系 , 要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等 。护理人员不应让患者单独活动,可陪伴患者参加各种团体活动,如各种工疗和娱疗,在与患者的接触中,应能识别这些动向,给予心理上的支持,使他们振作起来,避免意外发生 。这是抑郁症的注意事项之一 。
另外抑郁症患者还需要注意适当地多参加一些社会活动,尤其是多参加一些体育运动,并且要注意多参加一些有集体活动的体育运动 , 比如说大家可以一起组织出去爬山,或者说几个好朋友一起去看看电影,亦或者是和自己的同事一起去做一下健身操 。

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