对于夏季分娩的新妈妈来说，由于天气的原因，新妈妈可能会味口不好 ， 食欲低下，因为月子期间的饮食要特别注意，下面我们就一起来看看 ， 夏季产后饮食要注意7大忌 。
夏天月子饮食营养盘点：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素 。
1.忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水 ， 而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳 。
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夏季产后饮食要注意7大忌
2.忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多 ， 还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑 。另外 ， 红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血 。
3.忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱 ， 活动量较?。?吃硬食容易造成消化不良 。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物 ， 不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出 。
4.忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息 ， 如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复 。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内 ， 不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参 ， 有助于新妈妈的体力恢复 。但也不可服用过多 。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火 。
5.忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，在整个产褥期间 ， 新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了 。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病 。
6.忌多吃味精
【夏季产后饮食要注意7大忌】为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言，成人吃味精是可以的 ， 而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利 ， 会导致婴儿缺锌症 。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果 。
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