跑步为什么会腿疼呢
对于跑步，可能很多人的印象就是痛苦，难受，无论是长跑还是短跑，许多人都会出现腿疼的症状，跑步为什么会腿疼以及该如何缓解此症状 ， 也是我们大家需要了解的 。面对不经常运动的人群 ， 如果一旦跑步的话，酸痛程度极高，在一个星期左右才会消失，我们该如何应对此类情况，减少腿疼的发生？
在激烈运动后均可发生，尤其长距离跑后更易出现 。可出现大腿部和小腿部前侧和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和连接处症状更显 。腿疼大体有以下几种症状，可根据不同的症状采用不同的方法进行自我治疗 。
症状一：
【跑步为什么会腿疼呢】运动后小腿后侧有轻度疼痛和不适感，但并不妨碍活动 。原因：这往往是初参加体育锻炼或加大运动量后的正常反应 。调治方法：只要不时按摩按摩，休息1到2天就会消除 。
症状二：
1.运动后次日小腿肌肉就会严重酸痛 ， 走路与活动时疼痛更明显；2.有的小腿肌肉还会出现肿胀，显著，且范围广泛 。原因：长期不运动的人骤然进行长时间剧烈运动、或者进行大运动量和高强度的运动 。调治方法：1.应停止剧烈运动1周 。2.可做些放松活动，最好进行温水浴、按摩、擦等 。
症状三：
1.用力后蹬或起跳时，小腿突然疼痛，不能正常运动 。2.有明显点 。原因：可能是或部分断裂 。
调治方法：1.应服些药物、并卧床休息2—3天 。注意事项：不要长期卧床，否则处易发生粘连，造成活动技能障碍 。
跑步为什么会腿疼呢 ， 主要跟上面的症状有关系 ， 而且还会与其他没有举例的症状相关 ， 如果你跑步经常腿疼的话，最好要去进行血液检查，排除其他病症 。跑步腿疼的话还是希望我们可以在生活中持之以恒的进行锻炼，让跑步充实你的每一天 。
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