多长时间憋尿对身体不好
很多人的话，在生活中因为各种各样的因素，是难免会出现憋尿的行为 。有的人比如刚好在上课，没有办法去上厕所 。时就出现了憋尿的行为的了 。但是一些人是因为晚上天气寒冷不想起来尿尿，所以也是一个晚上都在憋尿的人其实也是有的了 。憋尿其实是不好的行为 。多长时间憋尿是不好的？有什么危害？
大于半小时的憋尿是不好的 。憋尿是一种不良习惯，最直接的危害是导致尿路感染 。因为憋尿影响了正常的规律的排尿过程 ， 尿液滞留在膀胱过久，会增加细菌感染的机会 。再者 ， 憋尿后膀胱内压力增高，细菌易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎 。
经常憋尿，膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因 。而且，此时膀胱 的收缩力已经下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多 ， 甚至出现尿潴留 。排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎 ， 甚至膀胱癌 。
【多长时间憋尿对身体不好】预防膀胱癌应注意三点
1、应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果 。尽量少吃肉类食品，因为肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺的物质 。曾有调查发现，接触苯胺和联苯胺等化工原料的工人，患膀胱癌的较多 。
2、有吸烟习惯者，要尽快戒烟 。研究表明，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高 。
温馨提醒：为了减少膀胱发炎的问题和泌尿系统疾病的话 ， 那么不要在生活中随随便便去憋尿的了 。不然的话，往往是危害很大的了 。而且人们需要多喝水 。晚上睡觉的时候可以等排空尿液以后再去睡觉比较好的饿了 。
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