男性提前生白发 ， 可能因为是肾虚 。无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的 。从中医理论来说，发为血之余 ， 又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠 ， 神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白 。
下面是饮食调养防止白发增长的一些建议
一、桃仁1000克，白糖适量 。先将桃仁放冷水中浸泡三天 ， 取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用 。每日两次 ， 每次5克，连吃100天 。
二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀 。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙 。腹泻时不宜使用 。三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发 。
【治疗白发 饮食调养防止白发增长】四、黑芝麻25克捣碎 ， 大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用 。
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