孕吐是怀孕的明显特征 ， 一般发生在怀孕后的前三个月 。孕吐不是所有孕吐都会遇到，但是有80%的孕妇或多或少都会有 。有人说孕吐只发生在怀孕后的前三个月 ， 我却不者认为，因为我一直吐到了生 ， 除了产妇才不吐了 。所以孕吐吐多久，看个人吧 。
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那么有没有什么办法可以预防孕吐或者缓解孕吐 。答案是肯定的，我就总结了我长达10个月与孕吐斗争的经历，分享一些我亲测有的方法、
1、喝水
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无论孕吐多严重，及时反胃让你不想再吃任何东西，但是水是必须要喝的 。喝水可以让给身体补充水分 ， 同时补水也提升消化能力，有利于缓解孕吐 。
2、生姜
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生姜被称为缓解孕吐最好食材 ， 生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感 。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感 。
你可以在喝茶的时候放入几片生姜，或者做饭熬粥的时候加入生姜，如果你可以忍受，嚼一片生姜也是可以的 。
3、按摩
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如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴 。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效 。这一点 ， 老外都非常佩服的 。
4、薄荷
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薄荷中含有微量的甲醇，产生轻微的麻醉作用，可以缓解孕吐的不适感 。每天妈妈喝水的时候可以一些干薄荷，浸泡5到10分钟，然后服下，有助于缓解孕吐 。你也可以在手帕上涂抹一些薄荷精油，闻到什么引起恶心干呕的气味，可以用手帕捂住口鼻 。
5、柠檬
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柠檬独有的香气有很好的镇静作用，孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味 ， 迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效 。每天早晨醒来，在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，可以有效的缓解孕吐 。
6、苹果醋
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苹果醋虽然名字带醋，但是它的pH值却是中性的 。当你早晨醒来或者孕吐后漱口 ， 清新的口气都会让你快速呕吐的不适中恢复过来 。
7、维生素B6
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孕早期如果能及时补充B6，可以避免孕吐的发生或者缓解症状 。孕妇可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些维生素B6添加剂 。建议每次不上维生素B6 25毫克，每天3次 。也可以多吃一些含有维生素B6的糙米、鳄梨、香蕉、坚果等食物 。
8、西兰花
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西兰花含有丰富的叶酸 ， 维生素 ， 有很好的缓解孕吐的功效 。孕妇可以用西兰花搭配薄荷、辣椒做一点西兰花汤，有助于提升免疫力，缓解孕吐 。
9、酸奶
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酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌有助于促进肠胃蠕动，强化消化能力 。酸奶中的维生素B12可以缓解孕吐是的不适感 。
10、猕猴桃
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【怀孕后边吃边吐怎么办？】 孕妇孕吐厉害，是在吃不下去东西，可以用猕猴桃和蓝莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜 。这可是能缓解孕吐的食物大杂烩，功效极强 。我那几个月都是靠这个杀手锏度过我aoe的岁月 。
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