孕期快乐很重要

在孕期的情绪非常重要 , 你感到快乐的话肚子里的宝宝也会非常高兴的,那么如何让自己的孕期更加愉快呢?
职场孕妈大多每日都在快节奏的工作中 , 但是为了更好地孕育宝宝,孕妈咪需要把自己的节奏调慢 。对于孕妈而言,快乐很重要 , 每天拥有好心情,好心态 , 更有利于母体和胎儿的健康 。如何才能让自己更快乐呢?下面小编给你传授三招,希望能帮到你 。

孕期快乐很重要

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一、听听音乐 放松心情
近年,音乐类综艺节目非常受欢迎 。好听的音乐能净化人的心灵,让人的情绪得到释放 。
怀孕4个月以后,胎儿就逐渐有了听力,到了6个月后 , 胎儿的听力几乎接近成人 。此时给胎儿听音乐,能刺激胎儿的听觉器官 。孕妈咪闲暇时听听音乐,可以改善不良情绪,愉快的心情也会传递给胎儿 。
胎儿大脑中的神经突触接受到外界的刺激 , 会加速脑细胞之间的相互连接,不断增加胎儿的脑容量,从而提高胎儿的后天素质 。说不定以后宝宝还能登上《中国新歌声》的舞台呢 。
有些孕妈咪以为 , 胎教听音乐就是要听世界名曲类型的 , 其实不然,轻柔的音乐能让人心情平静 。尤其在睡前,听听轻柔的音乐更容易入睡,如果听快节奏 , 让人心情澎湃的音乐,可能宝宝也会变得不安稳,胎动也会增多,那孕妈咪入睡就更困难了 。
此外,孕妈咪不妨试试哼哼小曲,这样也利于放松心情,还能让宝宝熟悉妈妈的歌声 , 通过歌声把妈妈的快乐传递给宝宝,让宝宝也变得快乐 。
二、试试DIY 送宝宝满满的爱
如果你是全职孕妈,每天在家无所事事,不妨给自己找些事做,既能打发时间,又能让自己变得更快乐 。比如 , 练练书法、看看书、DIY布娃娃等,想做什么就尽情去做吧!孕妈咪过得开心,腹中的宝宝也会快乐 。
很多准妈妈会在孕期亲手给宝宝准备礼物,比如织毛衣毛袜 , 缝制布艺摇铃玩偶等 。某宝上也有很多材料和半成品,孕妈咪不妨为宝宝挑选一些,亲手给宝宝准备礼物 。
将对宝宝的爱倾注于手工制作,同时享受制作过程的快乐,这种对宝宝的爱与愉悦感也会传递给肚子里的宝宝,让宝宝被浓浓的母爱和快乐包围着成长 。
三、散散步 享受美好时光
在阳光明媚、空气清新的早晨 , 挽着爱人的手臂 , 无忧无虑的散散步,真是人生一大享受,此时宝宝也能在妈妈的肚子里静静的享受阳光?。?感受着外界一片祥和快乐的气氛 。
每天晚饭后,和老公一起在小区散散步,看看黄昏时分的美景,跟老公分享这一天的生活,宝宝也在静静的聆听,感受来自父母无限的爱 。
选好时间:一般来说 , 早上散步最好选在日出后,因为空气中的有害物质在日出前较多,晚上散步如果不是在小区内的话,就要避开车辆较多的下班时期 。
【孕期快乐很重要】 选好地方:如果有条件,不妨选择附近空气清新、噪音及尘土少的公园或林荫小道 。当然如果自家居住的小区就可以散步,那自然好 。如果没有这些条件,也可以选择车辆较少,人流量较小的街道走走 。
此外,孕妇散步最好有家人陪同 , 准爸爸如果不是那么忙的话,就多抽空陪陪妻子,还能培养夫妻间的感情,提前感受一家三口的快乐惬意生活 。

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