已经有宝宝的妈妈很多都感受过这奶胀的难受，文章当中给出了些许的建议，给那些准妈妈以及即将成为准妈妈的女性提供建议，希望在你分娩后奶胀的时候可以通过这些办法减少难受 。
分娩后2~3天乳汁分泌增加，乳房的血管和淋巴管扩张，使乳腺淤塞不通，而此时新生儿吃奶量较少 ， 容易造成乳汁在乳房内淤积出现奶胀 。
当产妇胀奶的时候，会感到乳房胀痛明显，体温会轻度升高 。如果不采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎 。
五大防治措施：
1.早开奶 ， 勤哺乳
通过宝宝的吸吮使乳腺管疏通，利于乳汁的排出 。
2.积极排空乳房
【有一种痛叫“胀奶”，该如何防治呢？】 通过给宝宝勤喂奶，尽量让宝宝把乳房内的奶汁吸干净 。如果宝宝吃奶量太少，可由丈夫帮助吸吮，或用手挤奶、吸奶器负压吸奶，使乳房变软 。同时，暂时减少食用鱼汤、肉汤等 。
3.按摩乳房
用手由四周向乳头方向轻轻按摩 ， 或用干净的木梳蘸些润滑油、滑石粉等 ， 从乳房的四周向乳头方向梳理，以帮助疏通乳腺管 。也可用热毛巾热敷乳房 。
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4.配戴合适的乳罩
将乳房托起 ， 有利于乳房的血液循环 ， 从而可减轻疼痛 。
5.及时治疗
如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热痛等典型急性乳腺炎的表现，则需由外科医生来帮助指导治疗 。常常先输抗生素消炎，必要时手术切开脓肿 。
胀奶时怎么挤奶？
每天
应挤奶在7~8次以上 。
妈妈在奶胀时应及时给宝宝喂奶 ， 但当宝宝患病或母婴分离而暂时不能给孩子喂奶时，应及时将乳房里的奶汁挤出来，避免乳汁淤积，引起乳腺炎，同时保持良好的泌乳状态 。
正确的挤奶方法
备好清洁容器，先洗净双手及乳房，保持良好的心理状态，如多想些关于婴儿令人喜悦的事，轻轻按摩乳房，以利于泌乳反射 。
将身体稍向前倾，用一只手托起乳房 ， 另一只手将大拇指和食指分别放在乳头上2厘米乳晕处 。缓慢用力向胸壁内方向挤压——松弛——再挤压 ， 待乳汁流速减慢后 ， 手指向不同方向转动 ， 再重复挤压至乳窦内乳汁排空 。
挤奶时注意手指要固定，不能向乳头滑动，禁止挤压乳头和牵拉乳头 。
挤出的奶放在冰箱里冷藏可保留24小时，喂奶时用温水复温即可，不必烧开 。部分图片来源于网络
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