肾虚是一个常见的威胁身体健康的疾病 ， 肾虚会引发很多的健康危机 ， 对于女性而言 ， 肾虚会让更年期提前到来 ， 手脚冰凉 ， 那么女性肾虚该如何缓解呢?下面就为大家介绍一下女性肾虚的六大补救措施 。
肾虚一：让更年期早早现身
一般女性在50岁左右出现更年期 ， 而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。
分析：中医认为虚证的本质就是衰老 。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快 。
补救措施：
休息非常重要 ， 当然还应该多运动 。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效 。这项运动以腰部为枢纽 ， 因为肾位于腰部 ， 所以非常适合肾虚者锻炼 。
肾虚二：眼睑浮肿、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照镜子 ， 都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢 ， 不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光 。千万不可简单认为是由于没有化妆 ， 所以看起来不习惯!现在就提醒你 ， 原因也许还是在于肾虚 。
分析：肾主水 ， 肾虚则水液代谢不利 ， 导致水肿 ， 而眼睑是最容易被发现的部位 。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。
补救措施：
睡前少喝水 。做做强肾操：两足平行 ， 足距同肩宽 ， 目光平视 ， 两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开 ， 脚跟提起 ， 连续呼吸9次不落地 。
【女性肾虚危害大 推荐六大补救方】

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