脾虚的症状有哪些？脾虚如何调理？

脾是人体重要的淋巴器官，也被人成为人体“血库”和人体“过滤器”，它不仅可以贮存血液，帮助血循环，还可以过滤人体血液中的病菌、抗体、异物等等，可以说是人体非常重要的器官之一。
但是，如果有人出现了脾虚的证候，病人的脾脏功能就会失常，出现一系列的症状。
另外，脾虚的病人由于脾的运化功能下降，人体体内就会生痰生湿，造成肥胖，而肥胖又会造成其他一系列的症状。
【脾虚的症状有哪些？脾虚如何调理？】所以，脾虚的病人出现相关症状后一定要及时进行调理。

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脾虚的症状有哪些？
1、身体发凉
身体发凉是脾虚的症状之一。所以，常年身体发凉的病人可以怀疑自己是脾虚，这个时候可以寻找具有行医执照的中医师进行诊断和调理。
2、消化不好
脾虚的病人消化可能会比较差，这个时候病人常常表现为食欲不振，恶心呕吐等等症状。另外，脾虚的病人还会有大便溏泄的症状。

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3、舌淡苔白
有部分脾虚的病人会表现为舌淡苔白，这人病人可以常常能够观察到自己的舌头颜色比较寡淡，而且舌苔偏白。如果舌头出现这些症状，说明人体脾虚。
4、脏器下垂
随着病情的发展，有些病人的脾虚已经到了非常严重的时候，这个时候病人可能就会发生脏器的下垂，例如伴发的胃下垂、子宫脱垂、肾下垂，这些都是脾虚的引起的症状。
脾虚如何调理？
1、养成良好的饮食习惯
生活中，有些人比较挑食，并且喜欢吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，甚至一些零食也从不离手，这些饮食习惯对脾虚的病人来说是非常不利的。
所以，脾虚的病人在饮食方面要三餐定时、均衡膳食、均衡营养，不要吃太过油腻或者甜腻的食物。

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2、经常运动
随着社会的节奏不断加快，很多人都没有运动的习惯。但是俗话说“生命在于运动”，运动对人体的健康是非常有利的，特别是脾虚的病人。
脾虚的病人通过运动可以增强体质，促进气血循环，从而起到调理脾虚的目的。
3、注意保暖
有部分脾虚的病人身体发凉，这个时候病人就需要注意保暖，特别是腰腹部的保暖。有些年轻人为了好看，哪怕在冬天都穿的比较单薄，这对脾胃是非常不利的。
除此之外，脾胃虚的病人在冬季的时候也不要贪凉，喝过多的冷饮。
综上所述，出现了身体发凉、食欲不振，舌苔白等等症状的病人可以怀疑自己出现了脾胃虚的情况，这个时候病人可以通过寻找专业的中医师，通过中医师的诊断来调理身体。
平常在生活中，病人也要注意饮食的调理，来让自己的脾脏时刻处于一个健康的状态。