司机需要预防哪些常见病的发生
中医预防疾病的专家发现，司机每天都要久坐不动、精神高度紧张，这些健康问题的出现，就会让他们出现不少常见病 。究竟，司机需要预防哪些常见病的发生呢？下文中医专家做了具体介绍 。
司机需要预防哪些常见病的发生
司机常见病症
脂肪肝
脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食 。而有了车子以后，生活节奏更快更灵活 。许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了 。油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道 。
医生建议：开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食 。
颈椎病
【司机需要预防哪些常见病的发生】司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高 。
医生建议：开车时要保持体位正确、多运动 。平时多活动活动脖子 。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子 。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病 。
前列腺增生
前列腺增生又叫前列腺肥大 。主要是由于长期坐着，小便时间不正常，导致长期的尿潴留，加速脏器的退化造成的 。开车的人，上厕所是个问题，尤其是开长途汽车的 。所以，男性司机们可得留意了 。
医生建议：要及时上厕所，脑子里要多掌握“厕所地图”，一些短途最好提前解决 。天冷的时候要注意局部保暖，可以在驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些 。
视力疲劳综合征编辑推荐：如何保护自己的眼睛
缓解视疲劳
司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况 。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状 。
医生建议：司机可以在车停后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳 。
以上介绍就是司机需要预防哪些常见病的发生的内容 。这些常见病，都是司机最容易得的疾病。因此，如果你也是一位司机，就需要多加注意预防这些常见病的发生了 。针对司机的久坐不动，中医养生专家建议，司机们要注意增加自己的运动量 。
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