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食用火龙果的最佳时间 火龙果的营养功效

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一、火龙火什么时候吃最好吃火龙果要想吃得科学 ， 不仅要知道吃火龙果的禁忌 ， 还需要知道吃火龙果的最佳时间 。那么火龙果什么时候吃最好？小编将会在下文中为大家介绍吃火龙果的最佳时间 ， 接下来就快一起来看看吧！
1、要吃应季火龙果
火龙果和其他的水果一样 ， 最好吃应季的 。一般火龙果在五月到八月份成熟 ， 所以这个时候的火龙果最为新鲜 ， 口感最佳 ， 推荐在五月到八月份食用火龙果 。
2、最好是现买现吃
因为火龙果上市的时候气温已经比较高了 ， 不容易保存 ， 而火龙果又是热带水果 ， 是不推荐放进冰箱保存的 ， 所以火龙果最好现买现吃 ， 切开之后最好把整个都吃完 。
3、中饭后半小时吃
一般水果都在两餐之间食用比较好 ， 而火龙果最好是在中饭后 ， 半个小时的时间之后再吃 。中饭有着承上启下的作用 ， 补充能量缺失、进而储备能量 ， 中饭后一颗火龙果也能补充能量 。
4、空腹最好不要吃
其实一般人吃火龙果没那么多讲究的 ， 只要不空腹吃、只要不饭后立即吃 ， 啥时候吃都是可以的 。只是血糖高的人、身体虚寒等特殊人群需要注意一下 。
二、火龙果的保健作用
火龙果一身都是宝,因食之健康长寿,因此,又称长寿果,那么火龙果都有什么功效和作用呢?
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性 ， 抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等 。
4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等 。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素 。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外 ， 还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效 。而较新的研究结果显示 ， 火龙果和枝的汁对肿瘤的生长 ， 病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用 。
三、火龙果的7大营养价值①火龙果含有较高含量的花青素 ， 花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂 ， 可抑制人脑的变异 ， 对痴呆症有一定的预防功效 。
②多吃火龙果 ， 对胃部有一定的保护作用 ， 因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白 ， 其会自动与人体内的重金属离子结合 ， 排出体外 ， 可起到解毒的功效 ， 而且这类白蛋白对胃壁会有一定的保护作用 。
③火龙果含有丰富的维生素C ， 具有美白的功效 ， 因为维生素C可消除氧自由基 ， 使人的肌肤光亮净白 。
④火龙果含有丰富的膳食纤维 ， 用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面 ， 效果都不错 。
⑤火龙果的含铁量很丰富 ， 女性朋友多吃 ， 可即使补充每月流失的部分铁质 。
⑥切开火龙果 ， 看到是数不清的芝麻装的小颗粒 ， 这些小颗粒果肉可促进胃肠的消化 ， 经常便秘的人 ， 多吃火龙果可治疗便秘 。
⑦火龙果的果汁味道清甜可口 ， 还可酿酒、做罐头等食用方法 。
四、火龙果的另类吃法1、火龙果虾仁
做法：先准备100克虾仁 ， 200克火龙果200克、杨桃、香芹和盐取自己的合适的量 。将火龙果挖心备用 ， 虾仁加盐腌一会 ， 坐锅点火倒油 ， 放入虾仁煸炒 ， 放入火龙果、杨桃翻炒 ， 加盐炒熟即可 ， 撒上香芹即可 。顺气健胃 ， 减肥 ， 降低血糖 ， 降压润肠 ， 预防大肠癌 。
2、火龙果沙拉
做法：色拉我想是很多人都喜欢吃的吧 ， 那就来个火龙果沙拉呗 ， 先准备180克火龙果 ， 25克柠檬沙拉酱、50克橙汁 。将火龙果去皮起肉 ， 切成丁 ， 盛入容器内待用 ， 把橙汁淋入火龙果四周 ， 最后浇上柠檬沙拉酱 ， 即可食用 。美味爽口 ， 降脂通便 ， 对胃脘饱胀也有很好疗效 。
3、火龙果糯米糕
做法：糯米糕好吃是好吃就是不好消化 ， 很多人都明白的道理 ， 要是换成火龙果糯米糕的话那就真不用担心了 。1个火龙果 ， 8颗乌梅 ， 150克青瓜块 ， 200克糯米糕 ， 蜂蜜适量 。将火龙果去皮切块 ， 乌梅去核 ， 青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中 ， 加蜂蜜即可 。开胃消食 ， 营养丰富 ， 减肥效果佳 。
【食用火龙果的最佳时间 火龙果的营养功效】

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