乳清蛋白和蛋白质粉的区别
【乳清蛋白和蛋白质粉的区别】乳清蛋白和蛋白质粉最大的区别就是人体对两种食物的吸收率不同 。乳清蛋白相对于蛋白粉来说吸收率更高 ， 更加容易消化 ， 纯度也更高 ， 氨基酸的含量也更为合理 ， 在锻炼身体时可以配合着乳清蛋白一起进行 ， 可以帮助身体更好的练出肌肉 ， 也可以条件人体的免疫力 ， 还可以帮助人体增强抗氧化的能力 ， 在锻炼中还能补充体力 ， 在运动后也可以帮忙缓解疲劳 ， 乳清蛋白比蛋白质粉的作用更多 。
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