鸡翅的四大营养功效空气炸锅炸鸡翅的做法步骤

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家里的小馋猫又想各种吃吃吃了，今天一直缠着我说想吃鸡翅，想起冰箱还有鸡翅，那就烤起来吧
用料

鸡翅 6个
蒜头 3瓣
生抽 1勺
耗油 1勺
盐粉 10g
白砂糖 15克

做法步骤
【鸡翅的四大营养功效空气炸锅炸鸡翅的做法步骤】

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1、鸡翅两面各划两刀，放少许姜片蒜片，三勺生抽+一勺白糖+几滴麻油+3颗蒜蓉，拌匀腌制2小时以上或冰箱冷藏过夜

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2、把腌好的鸡翅放入宜盾普空气炸锅里设置烘烤模式，温度200°，时间20分钟

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3、做好了哈
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。