跑步机快走速度多少合适
【跑步机快走速度多少合适】
快走：速度6km/h—8km/h 。
6km/h～8km/h的速度适合快走的人 ， 这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友 ， 既能达到健身的效果 ， 又能保持身体的正常体型 ， 对提高运动者肺活量也有帮助 。
如果想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话 ， 那么最好将速度调为8km/h以上 。当然 ， 这个8km/h又分为两种 ， 慢跑减脂的话是8km/h—10km/h 。
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