咖啡喝多了怎么办

【咖啡喝多了怎么办】
咖啡喝多了可以喝水稀释一下,咖啡的主要成分是咖啡因,单宁酸,脂肪,酸性脂肪,挥发性脂肪,蛋白质,糖,纤维,矿物质,喝咖啡即有好处也有坏处,益处是咖啡中含有一定的营养成分 。
咖啡可以促进人体的新陈代谢,咖啡还可以消除疲劳,咖啡中含有可卡因,它可以刺激神经系统,适当的咖啡可减轻肌肉疲劳,但是长期摄取过量的咖啡,可导致咖啡因中毒,包括一系列身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐,失眠,另外咖啡还可刺激胃粘膜,增加胃酸分泌,所以平时要适量的喝,避免暴饮 。

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