酒是人类的一项伟大发明 ， 适当饮酒有助于健康 ， 过量饮酒则会危害健康 。关于喝酒 ， 一般有两种情况：愿意喝的时候喝 ， 不愿意喝的时候还得喝 。在这里要说明 ， 酒量的大小不是固定不变的 ， 而是和心情有很大关系 。当你不愿意喝的时候 ， 喝酒就容易醉 。
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假如您不是海量 ， 却不得不沉陷于各种饭局应酬中时 ， 该如何尽可能减少酒精的伤害呢？今天专家告诉你几个靠谱的解酒方法：
1、一口酒一杯水 喝完一口酒 ， 马上喝一大杯水 。这样可以稀释酒精浓度 ， 促进代谢速度 。要注意尽量喝白开水 ， 因为饮料可能会造成能量过剩 ， 茶水并不能解酒 。
2、不要开冷风 可能你有喝完酒发热的经历 ， 这是因为酒精的热量不能在体内储存 ， 而是向外散发 。如果此时开冷风 ， 就抑制了酒精的散发 ， 不利于解酒 。
3、千万别装深沉 喝完酒滔滔不绝是一件好事 ， 这是在通过呼吸散发酒精 。当然 ， 喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式 。
4、酒后走几步 喝完酒后不要马上坐车回家 ， 汽车内密闭的空气不利于酒精排出 。最好的办法是沿着马路快走一会 ， 因为运动出汗可以加速酒精代谢（冬天就不建议了） 。注意不要逗留太久 ， 为了安全马上回家休息 。
5、食物解酒
1、西红柿
酒后吃几个新鲜的西红柿 ， 能够解酒 ， 缓解头晕症状 ， 如果榨汁饮用效果会更好 。
2、五味子
中药五味子能促进胆汁分泌 ， 加快酒精分解 ， 酒后饮用1杯热水泡的五味子 ， 能快速解酒 ， 也可服用含五味子的养肝片 ， 喝酒前服用可提升一定酒量 ， 并促进酒精分解 ， 缓解头疼、恶心等醉酒症状 ， 达到解酒护肝的效果 。
3、酸奶
酸奶能保护胃黏膜 ， 延缓人体吸收酒精的时间 ， 对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效 ， 什么东西解酒最快 ， 酒后喝酸奶能解酒 ， 酒前喝酸奶可提升酒量 。
4、西瓜
西瓜是清热祛火的绝佳水果 ， 有些人酒后浑身燥热 ， 可适当的吃一些西瓜 ， 能够排温降火 ， 加速酒精从尿液中排出 。
5、香蕉
酒后吃几根香蕉 ， 能够增加血糖浓度 ， 降低酒精在血液中的比例 ， 达到解酒的目的 ， 还能缓解心悸、胸闷症状 。
6、浓米汤
米汤里富含的多种糖及B族维生素 ， 有解酒、解毒的功效 ， 酒后喝碗浓米汤能快速解酒 。
7、豆腐
喝酒时吃几块豆腐 ， 不仅可以解酒 ， 还能促进酒精迅速排出体外 。
8、蜂蜜
蜂密能促进酒精的分解吸收 ， 减轻醉酒带来的头痛症状 ， 同时 ， 蜂蜜还有安神催眠作用 ， 喝酒后能吃上几口蜂蜜 ， 是再好不过的了 。
9、葡萄
新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 能和酒精中的乙醇结合成酯类物质 ， 达到解酒的目的 。
10、芹菜
芹菜含有丰富的B族维生素 ， B族维生素有分解酒精作用 ， 对缓解酒后胃肠不适、脸红很有效果 。
11、生姜
生姜能解酒 ， 酒后反胃恶心 ， 可切一片生姜含在口中 。
12、柚子
【解酒最快的方式 最快最有效的健康解酒方法】酸酸的柚子也是解酒的好手 ， 新鲜的柚子蘸白糖食用 ， 对消除口腔中的酒气很有帮助 。
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