胆固醇高吃什么食物好
【胆固醇高吃什么食物好】
1、最好是以素食为主 ， 多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等；另外 ， 圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用 ， 还有是花菜 。
2、在治疗期间注意远离烟酒的环境 ， 可以适当的进食新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果等等 ， 在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的 。
3、平时应该注意远离油炸的食品、油腻的食物 ， 晚餐不能吃得过饱 ， 也需要适当的进行体育运动和锻炼 。
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