关于考研期间饮食


关于考研期间饮食有以下4个:
1、保证碳水化合物的供给:考生在考试期间需要紧张的脑力劳动 , 碳水化合物是脑力劳动者经济而方便的热能来源 , 早餐配面包、饼干、点心和粥 , 午晚餐配米饭、面条和各种面食花样 , 考试时可自备加糖的凉开水喝;
【关于考研期间饮食】2、保证蛋白质的供给:当蛋白质营养不良时 , 可使大脑蛋白质量减少 , 个别氨基酸不足也可影响神经系统功能 , 考生需要供给充足的蛋白质和必需氨基酸 , 考生早餐时可配牛奶、鸡蛋和豆浆等 , 午晚餐配点儿清蒸活鱼、酱牛肉和香菇炖鸡等;
3、保证维生素和无机盐的供

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