室内跑步是有氧运动吗 室内跑步是不是有氧运动
【室内跑步是有氧运动吗 室内跑步是不是有氧运动】大家好，宇文维瑗来为大家解答以上问题 。室内跑步是有氧运动吗，室内跑步是不是有氧运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、室内跑步是有氧运动 。
2、有氧运动是指人体氧气充足时的运动 。有氧运动时，摄氧量与需求量相等，达到生理平衡 。有氧运动是有规律的运动；无氧运动是高强度、无规律的运动 。有氧运动比无氧运动持续时间长 。慢跑和长跑都是慢而持久的运动，所以长跑和慢跑都是有氧运动 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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