体适能是做什么 什么是体适能


体适能是做什么 什么是体适能

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【体适能是做什么 什么是体适能】1、体适能的这个概念最初是由美国运动医学专家提出来的,所谓体适能包括两大方面:健康体适能和技能体适能 。
2、健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准,各个组织和器官功能健康,保证人体在工作中精力充沛,在运动中的柔软性好避免受伤 。总之,体适能就是身体健康的标准,好的体适能自然就有好身体 。
3、技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征,技能体适能好的人往往都很聪明,特别是运动员,从小就锻炼这方面的能力 。

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