男性到了中年时期正是事业生活都处于走上坡路的阶段 ， 但是在这段时期却也是男性受生活和工作双重压力影响最大的时候 ， 这种情况下 ， 男性健康反而开始走下坡路 。现代社会 ， 我们的生活水平虽然提高了 ， 但很多生活方式却越来越不健康了 ， 加上生活中一些不良习惯的影响 ， 中年男性脾虚、肾虚等虚症现象也变得越来越普遍 。
1、肝虚：
【男人人到中年要警惕三虚】中年男性多会存在肝虚和肝火旺两种情况 。前者可以表现为头晕眼花 ， 精神疲乏 ， 面色黯淡 ， 容易失眠多梦 ， 食欲不振 ， 口干苦 ， 胸口可能有疼痛感等；后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等 ， 对于肝虚的人 ， 养肝是第一要务 。少吃油腻、辛辣的食物 ， 多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类 ， 以及新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽量少饮酒 。
2、脾虚：
很多男性人到中年的时候大腹便便 ， 却是虚胖 ， 就是由于脾虚引起的 。脾虚的人平时特别容易感到疲惫 ， 稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况
3、肾虚
肾虚的表现很多 ， 可出现记忆力下降 ， 注意力不集中 ， 工作效率降低；失眠 ， 腰膝酸软 ， 怕冷 ， 耳鸣；性功能降低 ， 性欲降低 ， 遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现 。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的 。

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