【为什么头发好少】脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中 。这些食品含头发生长所需的营养成分较少 ， 影响毛囊的营养 。此外 ， 酗酒过度常会导致胃肠疾病 ， 影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ， 从而影响头发生长 。经常睡眠不足 ， 生活不规律 ， 要调整作息 。油性脱发 ， 或者遗传 。经常染烫头发 ， 或者从发根染烫 ， 或者总用劣质涂抹头发的产品 。常常地下工作者 ， 总是很少见到阳光 ， 比如地铁工作者 。挑食 ， 缺维生素 ， 锌之类的 ， 脾胃不和 ， 肾虚 。多吃花生 ， 黑芝麻 ， 种子类产品 ， 或黑色植物 ， 黑豆 ， 花生 ， 多吃些海产品 。

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