4月宝宝补钙吃什么好 4月宝宝补钙吃什么食物好

4月宝宝补钙吃什么好?我们知道婴儿缺钙对身体不利,怎么补钙?4月宝宝补钙吃什么好?下面健康之家小编为大家详细介绍一下 。
4月婴儿补钙吃什么好呢?1、4个月婴儿补钙的常见食物【4月宝宝补钙吃什么好 4月宝宝补钙吃什么食物好】奶酪等乳类和乳制品,是促进儿童大脑发育的最佳补钙食品 。
豆腐、豆浆等豆制品,这些都是便宜但补钙效果好的食品 。
虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品,是钙含量高的食品 。
其他食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类植物、芝麻、山楂等 。
2、4个月宝宝补钙的粥类食谱蔬菜鱼肉粥原料:30克鱼白肉、1/5个胡萝卜、1/2杯海带清汤、20克萝卜、几个酱油、1/4碗米饭 。
制法:清洁鱼骨,炖鱼破碎的萝卜、胡萝卜用擦菜板擦拭的米饭、海带清汤、鱼肉、蔬菜等放入锅中煮至粘稠时加入酱油调味即可 。
鱼粥原料:米150克,鲈鱼(或其他肉刺少的鱼),汤4杯 。
制法:将大米放入高汤,用小火煮成粥状的整条鱼蒸骨,切成适量的鱼,混入粥中,加入少许盐,煮5分钟即可 。
3、4个月宝宝补钙其他食谱蛋花豆腐羹原料:蛋、南豆腐、骨汤150克、葱末等 。
制法:蛋分散,豆腐碎,骨汤煮的豆腐放入汤中用小火煮,适当调味,撒入蛋花,最后装饰葱就可以了 。
鱼肉胶原料:草鱼50克、盐1克、淀粉(豌豆)2克 。
制法:将鱼切成2厘米大小的块,放入热水锅中,加入盐煮,去除捞出的鱼骨刺和皮,将鱼放入碗中研磨,放入锅中加入鱼汤煮沸的淀粉,用水调整后放入锅中,煮至糊状,放入干燥温度后喂食 。

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