嘉宝果可以吃皮和籽 ， 但是籽的口感不好 ， 容易影响整体的口味 。嘉宝果在完全成熟条件下 ， 其果实呈现为半透晶状态 ， 非常软绵 ， 富有甜甜汁水 ， 食用口感极佳 ， 甜味程度大约在11-15度范围内 。嘉宝果自身含有人体所需的多种营养元素、大量矿质元素和一些微量元素 ， 对人体健康有很高的营养价值 。
嘉宝果营养价值：【嘉宝果可以吃皮和籽吗】其蛋白质、糖以及纤维含量分布均匀 ，  VB和锌元素的含量十分丰富 ， 一般条件下都可以满足人们生活中对水果成分低糖、低脂的要求 。同时 ， 嘉宝果的营养成分和平时食用的葡萄极为相同 ， 经常进食非常有利于预防心脑血管疾病、提高自身免疫力 ， 对广大女性的皮肤也有一定美容的疗效 。

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