燕窝什么时间吃效果最好 燕窝什么时间吃效果最好安徽天气

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1、最适合服用燕窝的时间在早上 。早上起床后到吃早餐这个时间段是吃燕窝的黄金时间 , 这时候人肠胃中的食物经过一个晚上的时间已经消化完了 , 这时候吃燕窝能够被身体充分的吸收 , 燕窝的营养价值也就得到了充分地发挥 。
2、在晚上睡觉前一个小时吃燕窝 , 不过要注意吃晚饭的时间不宜与睡眠的时间距离太近 。在晚上睡觉前吃上一碗燕窝 , 经过一个晚上的时间能够使燕窝得到充分的消化 , 并且有利于燕窝发挥滋补的作用 。

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