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1、从自己开始 ， 打开家门的那一刻手机关机或静音 ， 强制自己在家的时间不看手机 ， 如果怕有事情的话 ， 就把手机放在自己活动范围以外 。
2、多陪陪孩子 ， 和孩子做朋友 ， 多沟通多交流 ， 明白孩子在想什么 ， 这样才能在根头解决问题 。
【沉迷手机怎么办，学生沉迷手机怎么办】3、多带孩子出去玩 ， 接触新事物 ， 转移他的注意力 ， 在家的话 ， 也可以适当买些新奇的玩具 ， 吸引孩子的注意力 。
4、对每天的时间做出规划 ， 让孩子的生活充实起来 ， 并适当提出奖惩制度 。
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