吃饱就睡对身体有害吗 饭后特别困是什么原因
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吃饱就睡对身体有害吗
视情况而定 。
如果本身消化功能没有什么问题的话 ， 那么吃饱之后就可以立马就睡觉的 ， 并不会对身体健康造成较大的危害 。
如果是本身消化功能不是很好的话 ， 那么建议在吃饱之后可以稍微的运动一下 ， 或者揉揉肠胃 ， 以促进肠胃的蠕动 ， 来帮助食物进行消化和吸收 ， 然后再睡觉 ， 以免食物反流 ， 出现消化不良的情况 。
饭后特别困是什么原因
可能是激素分泌的原因 。
1、胆囊收缩素：在吃完饭之后的2个小时之内 ， 人体分泌的胆囊收缩素会明显升高 ， 而胆囊收缩素含量越高 ， 就越容易犯困 。
2、胰岛素：吃完饭之后 ， 人体会分泌胰岛素来帮助控制血糖 ， 而胰岛素又可以促进蛋白质的合成 ， 因此人体所含的色氨酸也会增多 ， 并在脑内形成5-羟色胺 ， 可以进一步地形成褪黑素 ， 使人体产生睡意 。
晚上带着饥饿感入睡好吗
视情况而定 。
如果已经按时吃了晚饭 ， 那么在睡觉前有轻微的饥饿感的话是不需要太过于担心的 ， 而且轻微的饥饿感还能强化人体的免疫功能 。
但是如果没有吃晚饭 ， 或者是晚饭没吃饱导致的饥饿感 ， 那么容易使人体胃酸分泌过多 ， 对胃黏膜造成一定的刺激 ， 所以建议还是可以稍微吃一些食物来抑制胃酸的分泌 ， 比如牛奶、米粥、香蕉等 。
晚上饿是在消耗脂肪吗
并没有太大的关系 。
当人体感觉到饥饿的时候 ， 此时肠胃内的食物都已经被消耗掉大部分了 ， 因此人体首先会消耗体内储存的葡萄糖、糖原等糖类物质来进行供能 ， 待糖类物质消耗完毕之后 ， 才会消耗脂肪来进行供能 。
【吃饱就睡对身体有害吗 饭后特别困是什么原因】 所以晚上饿与消耗脂肪的关系并不大 ， 同时也不建议以节食的方式来进行减肥 ， 以免对身体健康造成不利的影响 。
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