山药是酸性还是碱性食物 山药是不是发物吗


山药是酸性还是碱性食物 山药是不是发物吗

文章插图
山药是酸性还是碱性食物
碱性食物 。
山药中含有大量的矿物质,经过肠胃消化后产生的代谢物呈现弱碱性,所以从营养学的角度来说山药是属于碱性的物质 。因此山药比较适合酸性体质的人食用,能够很好的中和体内的酸性物质,对身体健康有促进作用 。
山药是不是发物吗
【山药是酸性还是碱性食物 山药是不是发物吗】 不是 。
所谓发物是指一些含有辛辣刺激或者有香味的食物,但是山药中含有丰富的矿物质和维生素,不仅可以做养生食物还能入药使用,特别对于老人来说长期食用有很好的预防血管硬化的效果 。因此山药属于温性食物,不是发物 。
山药怎么做好吃
1、清蒸山药
将山药去皮后切成均匀的段状,然后洗净后加入锅中蒸煮熟后便可装盘搭配白糖食用 。对于一些大病初愈且没什么胃口的人来说,是比较好的开胃食品 。
2、山药粥
将煮熟的稀饭中加入适量的山药丁,最后加点红枣对一些牙口不好的人群来说是再适合不过的养生饮品 。特别对于老人小孩来说还有助消化的作用 。
3、炒山药
山药去皮后切成剥皮,然后油锅烧热后加入山药片翻炒后加入适量的调味品便可装盘食用 。
4、炖山药
山药去皮后洗净切成块状待用,将鸡清洗干净后切成块状然后沸水焯一下后待用,将处理好的山药和鸡块一起加入锅中,并倒入适量的清水、葱姜蒜等大火煮开后改至小火慢煮1/2个小时后便可食用,是秋冬一道不可错过的滋补汤品 。

    推荐阅读