【营养】百香果的营养价值和功效是什么呢？

百香果，又叫鸡蛋果、恋爱果，学名西番莲。原产巨细安的列斯群岛，现广植于寒带和亚热带地域。百香果的果肉能够间接食用，也能够制造成饮料，做好的饮料气息芬芳，酸甜适口，深受人们的喜欢。

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每100克百香果可食用局部中含有热量56（千卡），脂肪0.0（克），蛋白质1.8（克），碳水化合物13（克），炊事纤维2.3（克），胡萝卜素0.31（毫克），钙42（毫克），维生素C 70（毫克），维生素E 23.9（毫克），维生素A 33（微克），钾227（毫克），磷73（毫克），镁15（毫克），锌2.3（毫克），钠2.6（毫克），铁4.8（毫克）。
营养价值：
1、百香果有助于开胃
百香果中含有165种生果香味， 132种以上的芬芳物资，气息芬芳怡人，同时百香果中含有的维生素C等酸性物资，能协助开胃，还有助于增进肠道爬动，减缓便秘。这些芬芳气息还能协助人体舒缓神经，关于肉体焦炙重要、抑郁寡欢等心情有必然的减缓感化，还能协助引诱就寝，进步就寝质量。
2、百香果有助于强体健身
【【营养】百香果的营养价值和功效是什么呢？】鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性炊事纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必须的无益成份，是保健、药用价值很高的一种自然食品。
3、百香果有助于防备痔疮
百香果中含有超纤维，可以深化肠胃的最纤细局部，经过其活性基因接收体内有害物质将其完全排挤，并可改良肠道内的菌群组成，起到维护肠胃不接收有害物质的屏壁感化。百香果可抑制无害微生物在消化道的发展，两者结合能协助扫除体内毒素、整肠健胃、同时起到防备痔疮的感化。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后能够添加胃部饱腹感，增加过剩热量的摄取，还能够吸附胆固醇和胆汁之类无机份子，按捺人体对脂肪的接收。而且每100克百香果中仅含有热量56千卡，以是吃百香果能协助减肥塑身。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能增进渗出，减缓便秘症状，同时肃清黏附滞留在肠道的安慰物资，防止安慰肠道和被人体再接收，协助人体排挤毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物资可以肃清体内自由基，有助于养颜抗衰老。
6、百香果有助于对立癌症
百香果中所含有的番茄红素能维护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的成效。

【营养】百香果的营养价值和功效是什么呢？

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