石斛空腹吃还是饭后吃好 铁皮石斛不适合人群
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石斛空腹吃还是饭后吃好
都可以 。
石斛具有益气养胃 ， 滋阴去火的功效 ， 不管是饭前或者空腹吃都可以发挥它的效果 ， 而且它具有很好的养胃功能 ， 可以很好的保护胃粘膜 ， 还可以一定程度上促进胃的消化 ， 如果是饭前空腹吃的话 ， 可以吸收的更加充分 ， 因为空腹胃的蠕动能力比较强 ， 可以把石斛更好的消化掉 。
如果是饭后吃的话 ， 此时胃已经开始消化食物 ， 此时吃进去的石斛可以起到一个助消化的作用 ， 可以使胃消化更加完全 ， 减少胃内的积食 。所以空腹或者饭后都可以的 ， 主要是个人时间方便就行 。
铁皮石斛不适合人群
1.寒性体质的人 铁皮石斛是一种微寒的食物 ， 如果本身是寒性体质的人的话 ， 吃了可能会加重体内的寒气 ， 对于身体有一定的损害 ， 会导致体内阳气缺损 ， 不利于身体健康的恢复 ， 而且此时的话 ， 身体抵抗力也是下降的 ， 可能会让一些疾病有机可乘 ， 导致身体受损 ， 所以如果是体虚寒性体质的人还是建议不要食用 。
2.过小的儿童或者是青少年 过小的儿童的抵抗力不是很强 ， 石斛是属于一种带有寒气的食物 ， 会导致儿童的抵抗力下降 ， 可能会出现腹泻的情况 。青少年本来就是处于一个阴阳平衡的状态 ， 如果是吃了滋阴的食物 ， 可能会导致阴阳的失衡 ， 而导致身体可能被寒邪之气入侵 ， 对于身体健康有一定影响 。
3.怀孕的人 怀孕期间身体比较虚弱的时 ， 这个时候要少喝一点偏寒的东西 ， 可能对于孕妇会有一定的影响 ， 对孕妇的身体会有一定的伤害 ， 而且如果孕妇抵抗力下降的话 ， 对于胎儿也还是有一定影响的 。
铁皮石斛泡水喝的方法
一般是直接泡水的 。
1.先挑选新鲜的铁皮石斛 ， 用冷水清洗 ， 然后弄干水分后切成片状 。
【石斛空腹吃还是饭后吃好 铁皮石斛不适合人群】 2.放到干净的玻璃茶杯中加开水 ， 等几分钟之后就可以了 。
3.还可以加一些其他材料和石斛一起泡 ， 不过不要和茶叶一起泡 ， 因为茶叶会破坏石斛中的营养成分 ， 导致石斛的药用价值下降 ， 不利于发挥石斛的功效 。
铁皮石斛泡水会不会上火
不会 。
石斛一般是去火的 ， 喝石斛泡水的话主要也是清热去火 ， 对于虚火旺盛的人 ， 还有口干舌燥 ， 火气较重的人 ， 可以喝石斛泡水 ， 有一定的去火的作用 ， 可以使身体有一定的舒畅的感觉 ， 有利于身心轻松 。
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