三七粉怎么吃能减肥 夏季常吃三七能减肥吗
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三七粉能减肥吗
现代医学研究证实，三七粉可活血、抗疲劳、降血压、降血脂、降血糖和提高机体免疫力，有“血管清道夫”之美称 。长期服用三七粉可以预防和改善心脑血管方面的疾病，还有美容养颜的作用 。
肥胖者随着年龄的增长会出现血压高、血脂高、甘油三脂高等症状，三七粉可调节这些功能,使身体内的多余脂肪得到排除,起到降脂减肥的作用 。
【三七粉怎么吃能减肥 夏季常吃三七能减肥吗】
三七粉减肥的机理
三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常 。三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低 。
减肥怎么吃三七粉
1、喝一大杯淡蜂蜜水 。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当 。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃冲出宿便 。
2、喝一大杯酸奶(200毫升左右+3g三七粉)，再吃一片面包或一碗燕麦粥 。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以 。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系 。
注意事项 a:不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶；
b:酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着 。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛 。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了 。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死 。
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