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辣木籽不嚼直接吞服可以吗
可以 ， 但是并不建议这样做 。
因为辣木籽一般推荐剥壳之后将里面白色的种肉直接嚼服 ， 然后喝大量的水 ， 这样消化吸收会更好 。但是如果不嚼直接吞服 ， 由于辣木籽中含有丰富的淀粉、蛋白质 ， 且种子结构比较紧实 ， 可能不会完全被消化、吸收 ， 保健效果可能会差一些 。
辣木籽太难吃了怎么办
1.辣木籽太难吃了 ， 可以将其磨成粉 ， 然后灌进胶囊中 ， 再用水送服即可 ， 这样就不会尝到辣木籽的味道了 。
2.也可以将辣木籽打粉之后制成压片 ， 就像吃药一样吞下去 ， 尽量不要碰到舌头 ， 也能够避免尝到辣木籽味道 。
3.还可以在吃了辣木籽之后吃点蜂蜜水、水果、牛奶糖等食物 ， 将辣木籽的味道压下去 。
吃辣木籽减肥最佳时间
建议早上吃 ， 原因如下：
1.辣木籽中含有生物碱、辣木黄酮等有效成分 ， 能够促进代谢 ， 帮助减肥 。而早上是人体肠胃消化吸收能力最好的时间 ， 因此建议在早上的时候吃辣木籽减肥 。
2.辣木籽中含有丰富的纤维素 ， 有润肠通便的作用 ， 在早上吃能够起到通便排毒的作用 。
女人天天睡前吃辣木籽好吗
【辣木籽不嚼直接吞服可以吗 女人天天睡前吃辣木籽好吗】 不好 ， 也不建议 。
1.首选 ， 辣木籽中含有生物碱成分 ， 有一定的兴奋神经的作用 ， 睡前吃可能会影响睡眠 。
2.另外 ， 吃了辣木籽之后喝较多的水 ， 不然聚会很口渴 。但是晚上喝水喝多了就容易导致起夜次数增加 ， 继而影响夜间的睡眠质量 。

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