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黄芪和枸杞泡水喝一次各放多少 枸杞黄芪男人喝的好处

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黄芪和枸杞泡水喝一次各放多少 枸杞黄芪男人喝的好处

文章插图
黄芪和枸杞泡水喝一次各放多少
枸杞10克，黄芪10克为宜 。
黄芪味甘，性微温，泡水喝具有益卫固表、补气升阳、利水消肿的作用；枸杞子味甘，性平，，泡水喝具有补肾保肝、益精明目的好处，两者搭配一起泡水喝可起到生津利尿、补肾益气等益处，但放的量不宜过多，否则容易导致内热旺盛，出现上火等身体不适现象，建议泡水的比例控制在1:1为好，一次放枸杞10克，黄芪10克的用量为佳 。
黄芪枸杞一天喝多少
200-300毫升为宜 。
黄芪枸杞泡水喝一天不能喝太多，一般一天泡一次，一次冲泡200-300毫升水为宜，大约泡10分钟即可饮用，一次的药量可以泡多次，直到泡出的水没有颜色或者是没有药味为止，但一日饮用量不可超过500毫升，以免增加体内热气，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状，尤其是部分人为了提升饮品口感，加入了冰糖、蜂蜜、大枣、桂圆等温补材料一同泡水喝的情况下，更要减少用量，切勿将黄芪枸杞茶替代水饮用，这毕竟是中药材饮品，需浅尝即止 。
枸杞黄芪泡水喝的正确方法
1、准备材料黄芪10片，枸杞10粒 。
2、将黄芪片和枸杞子用清水稍加清洗 。
3、然后放入杯中，取100度的沸开水冲泡 。
4、加盖闷泡5—10分钟后晾温即可饮用 。
注意 1、如一天之内泡饮的黄芪水没有喝完，最好是倒掉，不要隔夜放置到第二天再喝，以免水质因细菌等微生物侵袭而发生变化，饮用对健康不利 。
2、黄芪泡水泡完第一次后，其中的药效成分并不会完全浸出，还需加泡2—3次才能最大限度的吸收利用黄芪中的药效 。
3、切片黄芪用于泡茶喝，效果不如炖煮的好，最好是用沸腾状态下的开水浸泡5—10分钟为宜，这样才能将黄芪的药效溶解于水中，喝后对身体起到相应的疗效 。
4、枸杞黄芪泡水喝之前要提前清洗一下，避免不洁的杂质直接溶解到水中，饮用后进入体内可能危及身体健康 。
枸杞和黄芪能长期喝吗
可以长期适量喝 。
【黄芪和枸杞泡水喝一次各放多少 枸杞黄芪男人喝的好处】 枸杞和黄芪都是具有较高保健作用的滋补性中药材，可长期作为强身健体的饮品食用，但需要注意饮用的频率，以免多喝导致上火或其他身体不适症状，建议每周喝2-3次为宜，每次的量以上述10克黄芪、10克枸杞搭配，一次喝不超过500毫升为好，不要天天过量喝 。

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