【预防血管硬化的方法，预防血管硬化吃什么?】
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大家都知道血管遍布我们的全身 ， 如果血管出现问题 ， 会严重危害人们的身体健康 ， 而血管硬化是常见的中老年疾病 ， 对人们的健康有非常不利的影响 ， 那么预防血管硬化的方法有哪些?预防血管硬化吃什么呢?小编马上来为大家解答 。
预防血管硬化的方法
1、戒烟酒：香烟中的尼古丁以及酒水中的酒精 ， 能进入血液和血管细胞 ， 直接伤害血管;还可以通过干扰血脂、血液和血糖 ， 间接危害血管 。
2、多运动：增加运动量可以改善血压、血脂、血糖等代谢指标 ， 促进血液循环 ， 降低血管硬化和心血管疾病风险 。
3、定期检查：即使没有“血管硬化”或“以上四高”的朋友 ， 也要定期体检了解自己的血脂、血压水平 ， 特别是60岁以上的朋友 ， 以便早发现 ， 早治疗 。
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