假期综合症是什么 假期综合症四大典型症状
文章插图
假期综合症是什么
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现 。如在节后的两三天里感觉厌倦 ， 提不起精神 ， 上班的工作效率低 ， 甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等 。节后综合症也叫富贵症 。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束 ， 熬夜、暴饮暴食等 ， 睡眠规律、饮食规律一旦被打乱 ， 便秘、长痘、油脂分泌过多很正常 。而腹泻在过节中更是常见 。
疲劳综合症
由于长时间上网、打游戏、看电视 ， 增加了眼睛和大脑的负担 。
症状表现：
【假期综合症是什么 假期综合症四大典型症状】 1、平时上班感觉还好 ， 可一到周末或节假日却比上班还累 ， 不知道怎么缓解才好 。
2、会头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝 ， 像感冒了一样 。
3、休息或放松的时候 ， 反而感觉浑身不舒服 ， 比平时工作还累 。
4、无缘无故的心烦气躁 ， 躁动不安 ， 注意力不集中 ， 效率底下 。
代谢综合征
由于身体摄入过多的高脂肪或热量高食物 ， 加重肠胃负担 ， 引起消化不良 。
症状表现：
1、暴饮暴食之后产生消化不良、腹胀、腹泻或便秘 。
2、日久以后可能转化为肥胖、高血压、高血脂、高血糖 。
3、还可出现脂肪肝、酒精肝或酒后关节疼痛的痛风症状等 。
4、可能进一步发展为糖尿病、心脏病、脑中风或肝硬化等致命的慢性病 。
焦虑综合征
节日期间彻底放松 ， 造成心理和生理不适 ， 产生失落厌倦和恐惧感 。
症状表现：
1、不少人在节后不想上班 ， 害怕重新面对巨大的工作压力 。
2、出现注意力不集中、焦虑或失眠 ， 烦躁、躁动不安 。
3、持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态 。
4、心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等 。
推荐阅读
- 枳壳泡水有什么好处 中药枳壳的作用是什么
- 【开花】君子兰开花的兆头是什么？
- 睡觉手麻是什么原因引起的 睡觉经常手麻是什么原因
- 五处的准确位置视频 五处的作用是什么
- 春分后面是什么节气 清明节温度怎么样
- 皮肤痒是什么原因 皮肤痒用什么药好
- 喝酒后头疼是什么原因 终于明白喝酒头痛的原因了
- 【植物】世界上最大的开花植物是什么植物？在哪里？
- 【植物】世界上最古老的植物是什么植物？
- 【植物】世界上消费量最大的药草是什么植物？