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多喝水
如果您经常性头疼的话 ， 是非常容易出现脱水的现象的 ， 所以第一件事情就是要补补水 ， 给自己的身体补补水 ， 那就要多多喝水 ， 就喝白开水就可以 ， 不要喝什么饮料或者咖啡 。
【头疼怎么办最快最有效 治疗头痛的10个小妙招】
头部按摩
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩 ， 可放松肌肉 ， 改善血液循环 。按压7-15秒后松开手 。必要时 ， 动作可反复进行 。
定时进餐
头疼的饮食方面原因就是您的饮食不规律造成的吗 ， 工作固然重要 ， 但是没有一个好的身体何谈什么工作 ， 所以说低血糖是导致头疼的原因之一 ， 所以一定要按时吃饭 ， 饮食要均匀 。
枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛 。一般而言 ， 每晚必须保证6-8小时高质量睡眠 。但要注意 ， 睡觉时枕头不宜过高 。
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