文章插图
明目
艾蒿中含有的丰富的维生素A ， 可以促进视紫红质的合成和转化 ， 具有增强视力的作用 ， 还可以预防夜盲症的产生 。而丰富的胡萝卜可以在体内按需求转化成维生素A ， 同时还具有一定的抗氧化性 ， 可以作用于视网膜 ， 预防视网膜黄斑 ， 因此食用艾蒿可以明目 ， 保护眼睛 。
镇咳平喘
艾蒿味辛 ， 含有丰富的 挥发性芳香油 ， 其中艾叶油、β-石竹烯及松油烯醇具有缓解呼吸道平滑肌痉挛的作用 ， 既可以抑制咳嗽；艾蒿性温 ， 可以缓解因为肺部寒凉导致的咳嗽 ， 因此吃艾蒿可以镇咳平喘 。
抗菌
【艾蒿的功效与作用】 艾蒿中含有的丰富的味辛的成分将拥有很好的抑制和杀菌作用 ， 例如艾叶油、芳樟醇、桉叶素等成分都有抗菌抑菌的作用 ， 对于肠道性致病菌、葡萄球菌、肺炎球菌等细菌都具有抑制的作用 ， 因此吃艾蒿可以抗菌 。
增强骨骼强度
艾蒿中含有丰富的矿物元素 ， 其中 ， 钙元素、镁元素、磷元素、钾元素含量较高 ， 而钙元素、镁元素、磷元素是骨骼的组成成分 ， 食用可以促进骨骼生长和增加骨骼的强度 ， 而钙元素和磷元素比例约为2比1 ， 是吸收效率最高 ， 最合适的补钙比例 ， 因此吃艾蒿可以在一定程度上增强骨骼强度 。
推荐阅读
- 产妇可以吃莲子百合吗 产妇吃莲子百合的好处
- 百合可以治耳鸣吗 百合居然有这么神奇的功效
- 气虚吃什么食物 补气圣品黄芪4种实用的吃法
- 丹参绿茶泡水喝功效 丹参绿茶泡水的具体步骤
- 郄门的准确位置图作用 郄门的准确位置图
- 鲜百合怎么吃 鲜百合的养生吃法
- 打篮球的好处有哪些 打篮球时如何防止手指戳伤
- 【播种】槭叶梵天花的播种养殖方法和栽培管理要点
- 【茶】茉莉花茶属于什么茶？茉莉花茶的功效与作用
- 【方法】八仙花的培植方法有哪些有哪些？